Hvad er naturterapi ?
Naturterapi er en terapeutisk form, hvor naturen bruges som medspiller i arbejdet med at skabe ro, balance og indsigt.
I mødet med naturen får du mulighed for at sænke tempoet, mærke kroppen og aktivere sanserne på en måde, der åbner for nærvær og nye perspektiver.
Når du er i naturen, påvirkes krop og sind. Blodtrykket sænkes, koncentrationsevne og hukommelse bedres, vores smertetærskel øges, humøret bliver bedre og vi får mere energi.
Lydene, duftene, lyset og stilheden hjælper dit nervesystemet til at falde til ro, og kroppen finder sin naturlige rytme igen. Samtidig bliver det lettere at komme i kontakt med de følelser og tanker, der måske fylder – uden at skulle presse eller præstere.
Gennem coachende samtale, øvelser og sanselige oplevelser i naturen kan du få øje på nye sammenhænge i dit liv, der skaber refleksion og selvforståelse.– og finde et mere solidt ståsted i dig selv.
Jeg fik mine problemer sat i et nyt lys
“En naturterapi session med Lise Lotte viste sig at være livgivende og helende - Jeg fik mit nervesystem i ro og fik en nærmest spirituel oplevelse under træernes hvælving - naturens katedral. Jeg fik sat mine problemer og konflikter i et nyt lys og fik mod til at møde verden med dens konflikter og alt det, der ikke går op. “
Tak fra Lisbeth F.
Måske oplever du fysiske eller mentale symptomer i din hverdag?
Det kunne være:
en indre uro
mental og fysisk træthed
stress, angst eller depression
søvnproblemer
mange bekymringer eller tankemylder
nedsat koncentration eller hukommelse
en følelse af at være forkert eller tilovers
negativt påvirket selvforståelse
relationelle problemer